Durant ces trentaines dernières années, j’ai eu à relever le défi d’harmoniser ma vie professionnelle avec ma vie personnelle. J’ai été témoin des efforts déployés par les gouvernements et les organisations pour faciliter la vie des personnes compte tenu de cet enjeu social. Bien que ces efforts ont eu une portée, j’ai réalisé que ce défi m’appartenait puisque je le vivais au quotidien.

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Mon plus grand malaise était de douter constamment de mes capacités à mener à bien ce que j'entreprenais. Ce sentiment était nocif pour ma santé physique et psychologique car il grugeait ma confiance. J’ai découvert que d’améliorer mon sentiment d’auto efficacité était la seule approche pour contrecarrer cet effet nocif. Le sentiment d’auto efficacité est, selon le psychologue canadien Albert Bandura, un jugement que nous portons sur notre capacité à agir lors d'une situation afin d’avoir une emprise sur celle-ci. Plus nous nous sentons efficace, plus nous nous sentons satisfait. La satisfaction éprouvée nous donne, par le fait même, le sentiment que nous sommes efficaces.

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Le jugement que nous portons sur soi, nous limitera ou nous aidera à relever le défi. S’il existait une recette miracle pour être bon, ça se saurait! En attendant, il n’est pas défendu de prendre quelques conseils.